Selbstfürsorge - Luxus oder wertvolle Ressource?

Kurzbeschreibung

„Nichts bringt uns auf unserem Weg besser voran als eine Pause.“ (Browning)
Wir leben in einer Welt, in der globale und individuelle Herausforderungen zunehmen. Viele Menschen empfinden ein wachsendes Gefühl der Überforderung. Der Alltag in der Kita ist bunt, lebhaft und mitunter sehr anstrengend. Ein wertschätzender Umgang mit sich selbst, den eigenen Bedürfnissen und Grenzen spielt dabei eine entscheidende Rolle. Wie kann es gelingen, gerade im beruflichen Kontext gut für sich zu sorgen?

Die Fortbildung beleuchtet die Bedeutung von Selbstfürsorge für die eigene Gesundheit im Sinne einer Gesunderhaltung ebenso wie für die Gestaltung von Beziehungen zu Mitmenschen, insbesondere im Kontakt mit Kindern, Eltern und Kolleg*innen. Sie bietet Raum, individuelle Möglichkeiten eines achtsamen und liebevollen Umgangs mit sich selbst zu erkunden. Achtsamkeitsübungen, Journaling und weitere kreative Methoden werden vorgestellt und erprobt.

Selbstfürsorge bedeutet, sich selbst aktiv um das eigene Wohlbefinden zu kümmern. Denn für sich selbst zu sorgen, ist die Grundlage dafür, auch gut für andere da sein zu können.
Selbstfürsorge ist damit ein essenzieller Baustein für Mitarbeitende in Kindertageseinrichtungen, um den Anforderungen des Alltags langfristig standzuhalten und Kindern weiterhin achtsam begegnen zu können.